5 astuces pour rester motivé et atteindre vos objectifs

Ce n'est pas un secret : la clé pour réussir à atteindre vos objectifs est de rester motivé. Les personnes qui réussissent n'aiment pas forcément toutes les tâches qu'elles accomplissent mais elles sont conscientes qu’elles serviront un objectif plus important. Alors, comment rester motivé ? Voici 5 façons simples mais efficaces !

1/ Trouvez les raisons personnelles qui vous incitent à réaliser ce projet

Tout ce que vous faites, aussi simple soit-il, est utile.
Certaines tâches vous semblent insignifiantes ? Prenez le temps de les analyser. Tenter de trouver en elles un bénéfice pour votre objectif final.
Vous vous sentez bloqué par une ou plusieurs tâches ? Alors penchez-vous de nouveau sur vos bonnes raisons de réaliser votre projet.
Chaque étape permettant d'atteindre votre objectif final a une raison d'être. Prenez donc bien le temps de définir ces raisons pour donner du sens à chacune de vos tâches intermédiaires.

2/ Amusez-vous

Votre état d'esprit est le responsable du degré de votre motivation.
Les sentiments peuvent être complètement opposés à l'égard de la même tâche : certaines personnes la détesteront, d'autres l'adoreront.

Pourquoi cela ? Tout simplement parce que certains d’entre nous trouvent les moyens de transformer une tâche ennuyante en une tâche intéressante et "amusante".

Prenez le sport par exemple. Un entrainement quotidien d'une demi-heure dans une salle peut paraitre ennuyeux pour certain, pour d'autres, cela fait partie de leur vie !
Ils aiment faire de l’exercice non seulement parce qu’ils en connaissent les bienfaits mais aussi parce que c’est agréable pour eux !
Seul votre état d'esprit peut donc vous aider à considérer une tâche comme pénible ou acceptable tout dépend du regard que vous portez sur cette tâche. Cherchez tout simplement ce qu'elle peut vous apporter, en quoi elle peut être « agréable ».

 

Une technique simple peut être d'aborder vos tâches en vous posant quelques questions :

Comment puis-je profiter de cette tâche ? Que va-t-elle m'apporter ? Que puis-je faire pour rendre cette tâche amusante pour moi-même et éventuellement pour les autres ? Comment puis-je faire de ce travail la meilleure partie de ma journée ?

Vous serez motivé à partir du moment où vous vous serez persuadé que toute tâche peut être agréable.

Certains d'entre vous penseront probablement à une ou deux choses qui sont des exceptions valables à cette déclaration ; il y a toujours des choses que vous détesterez faire même en tentant de les rendre amusantes... Cependant, la plupart des tâches ont potentiellement quelque chose d'agréable à apporter  et donc la recherche de moyens de prendre du plaisir tout en travaillant est certainement une bonne habitude à avoir.

Changez votre approche, voyez le positif dans vos étapes de travail, dans vos tâches et gardez votre motivation, votre ligne directive, votre entrain.

Si toutefois vous rencontrez une ou plusieurs difficultés, alors faites une pause et cherchez peut- être une approche différente pour exécuter votre tâche. Vous verrez que vous trouverez des modifications intéressantes à appliquer à votre approche actuelle et cela vous amènera de nouvelles possibilités.
Et c'est justement là que l'expression « d'une manière ou d'une autre » prend tout son sens ! Effectivement, si vous voulez vraiment atteindre votre objectif, il n'existe pas qu'une seule et unique façon. Et l'une vous correspondra mieux qu'une autre.
Certaines personnes pensent qu'essayer une approche différente signifie abandonner. Ils se disent têtus et fiers de l'être et refusent d'essayer d'autres options sur le chemin qui les mènera à leur objectif .
La persévérance est une qualité certes, mais vous pouvez aussi ouvrir votre esprit et voir les différentes options qui s'offrent à vous dans la façon d'accomplir vos tâches.

3/Reconnaissez vos progrès

Il est tout à fait naturel de fixer des sous-objectifs et de fractionner votre travail. Ainsi vous pourrez vous féliciter pour chaque étape et imprimer en vous la satisfaction procurée par chaque tâche terminée. Suivre ses progrès est quelque chose de courant ; en matière de motivation, il faut suivre vos progrès mais aussi les reconnaitre . Les faire vivre en vous, les sentir, et en être fier !

En quoi suivre vos progrès et les reconnaître est différent :

Le suivi consiste simplement à prendre note d'avoir atteint une certaine étape. Reconnaître votre progrès, c'est prendre le temps de vous imprégner de cette « petite » réussite puis de vous projeter et de vous rendre compte posément de ce qu'il vous reste à faire.

La nature humaine est ainsi : la satisfaction n'est là que lorsque l'objectif est entièrement atteint. Peu d'attention est prêtée aux petites tâches (parfois complexes qui plus est !) sans lesquelles l'objectif ultime n’existerait pas. Or ces petites tâches intermédiaires sont celles qui permettront à votre motivation d'être présente jusqu’à l'aboutissement de votre projet. Sans elles, votre projet ressemblerait à une tâche immense et vous viderait de tout enthousiasme. Alors saisissez l'importance de reconnaitre votre progression, même si elle est lente, afin de préserver votre motivation…

4/Récompensez-vous

C'est un très bon moyen de rester motivé !

Convenez d'un résultat à obtenir à court ou moyen terme, qui justifiera votre récompense ! Parfois une pause-café ou une pause thé suffiront. Pour d'autres tâches plus exigeantes, peut être une séance de cinéma ou un achat particulier vous motiveront.

Tout progrès mérite d'être célébré alors prenez le temps de vous offrir ce qui contribue à votre motivation ! Vous vous mettrez en conditions positives et donnerez cette mémoire à votre corps et à votre esprit, qu'accomplissement de tâches rime avec gratification. Et finalement c'est votre objectif final qui finira par être atteint !

5/Fusionnez tout ceci !

Maintenant que vous savez de quelles façons rester motivé, reste à vous approprier ces données, les faire vôtres, les combiner, les remanier.

  • Accordez-vous une récompense matérielle – normalement on est payé pour travailler !
  • Prenez conscience de votre enrichissement personnel par votre application, votre implication
  • Savourez ce sentiment d'accomplissement vous pourrez être fier de vous, fier d'avoir réussi à dépasser votre manque d'entrain et à réaliser une ou plusieurs tâches fastidieuses.
  • Chaque petit pas vers votre objectif est important. Et reconnaître l'importance de ces étapes et de leur accomplissement est toujours agréable.

Retenez qu'être motivé pour un projet matériel ou immatériel repose sur votre volonté de le voir naître un jour. Croire en vous et avancer avec confiance vous permettra d'aller jusqu'au bout. Vous obtiendrez donc un résultat, fruit de votre persévérance. Sachez cependant que ce qui vous aura enrichi ce n'est pas ce résultat, mais toutes les petites étapes qui auront contribué au succès final !